Після різдвяно-новорічний синдром

Наближаються Новорічні та Різдвяні свята. І за давньою українською традицією на столах повинно бути олів’є та самогон або інші алкоголі напої. Як кажуть наші географічні сусіди: «Гулять так гулять». Але рано чи пізно святкування закінчуються і настає час похмілля, коли розколюється голова, пересихає в горлі та нудить, а від зайвого споживання жиру виникають проблеми зі шлунком.

Щоб запобігти вище перечислених симптомів необхідно дотримуватись всього декількох правил. Вченими доведено, що алкоголь вимиває з організму вітамін С, тому під час застілля слід запивати апельсиновим або іншим кислим соком з таким вмістом. Але і про закуски слід також не забувати.  Якщо ж ви прогавили  цей момент, то на ранок ця процедура буде також актуальною і відновить втрачені вітаміни у вашому організмі. Можна підготуватись заздалегідь. І за декілька годин до застілля випити активованого вугілля та таблетку аспірину.

В іншому разі склянка молока чудово підійде вам. Адже молоко забезпечує повільне всмоктування алкоголю. Для прихильників літератури слід добавити, що прислів’я: «Клин клином вибивають» тут не актуальне. Медики застерігають від такого способу боротьби з похміллям, адже таке самолікування може призвести до абстинентного синдрому. І тут вже без втручання медиків не обійтись.

Щодо їжі, то українська кухня дуже смачна ,але водночас і калорійна і містить в собі багато жиру і холестерину. Тому «важкі» страви можна замінити на більш корисні і не менш смачні. Такі як овочеві і фруктові салати, рибу, м’ясо…. А в салатах заправлених майонезом, зокрема олів’є потрібно знати міру,адже від їх переїдання може виникнути важкість і шлунку.

І не забувайте про те ,що Різдвяні свята слугують для того,щоб зібрати найдорожчих вам людей за одним столом і весело ,з душею провести час , а не для того щоб залити в себе побільше алкоголю і втамувати спрагу свого шлунка.

Щасливого Різдва!